Você anda com dificuldades para dormir e acorda cansada todos os dias? Essa bebida simples e natural pode ser a chave para um sono profundo e revigorante!
Sofrer com insônia ou sono de má qualidade é mais comum do que você imagina, especialmente entre mulheres. Mas a boa notícia é que existe uma solução simples e eficaz: uma bebida relaxante feita com camomila, lavanda e mel, que vai te ajudar a dormir melhor e acordar com mais disposição. Prepare-se para dizer adeus às noites mal dormidas!
Ingredientes:
- 1 sachê de chá de camomila (calmante natural)
- 1 colher de chá de mel (ajuda a relaxar e induz ao sono)
- 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda (promove relaxamento profundo)
Modo de Preparo:
- Prepare o chá de camomila e adicione o mel.
- Misture as gotas de óleo essencial de lavanda.
- Beba cerca de 30 minutos antes de dormir para garantir uma noite tranquila e restauradora.
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