Treinos Simples de fazer em Casa ? A Importância de uma Filosofia de Treinamento | Treino Fitness

Por que você treina? A importância de uma filosofia de treinamento

A maior coisa que impede a maioria das pessoas de ver os resultados que eles querem em seu treinamento é simplesmente que eles não conseguem ver até o fim. Não adianta criar um programa de treinamento – não importa o quão bem projetado seja esse programa – e depois apenas tentar por algumas semanas antes de desistir. Se você quiser obter o tipo de corpo que sempre desejou, precisará manter seu treinamento indefinidamente (a menos que o tipo de corpo que você sempre quis fosse obeso).

Mas se você vai se ater a um programa de treinamento indefinidamente, então você vai precisar de um bom incentivo para o treinamento. É aqui que entra uma filosofia de treinamento.

O que é uma Filosofia de Treinamento?

Sua filosofia de treinamento irá encapsular suas crenças no que diz respeito ao treinamento. Isso significa o que você acredita em relação à maneira como está abordando o treinamento, mas também significa o que você acredita em relação ao motivo pelo qual treina em primeiro lugar.

O que te motivou a começar a treinar em primeiro lugar? E o que vai te motivar a continuar treinando?

Muitos caras responderão a essas perguntas afirmando que começaram a treinar para atrair mulheres, mas não é disso que estamos falando aqui… Em vez disso, estamos falando sobre o tipo de motivação e paixão que o impulsiona. O tipo de coisa que vai fazer você se dedicar e se comprometer.

Mas e se você não souber o que é isso?

Os cinco porquês

Uma maneira de descobrir a verdadeira crença por trás de seu treinamento é perguntar a si mesmo a pergunta "por quê" cinco vezes.

Por que você quer treinar? Para obter mulheres?

Por que você quer ter mulheres? Então você se sente bem consigo mesmo?

Por que você quer se sentir bem consigo mesmo? Porque agora você não tem confiança?

Quanto mais você perguntar 'por que', mais fácil você achará para chegar à verdadeira rota do problema.

Para mim, isso se resume essencialmente à liberdade. Ser mais forte, mais rápido e mais capaz ajuda na travessia e significa que você nunca pode ser intimidado a fazer qualquer coisa que não queira!

Tenha uma visão

Outra dica é ter uma visão.

Visualize como você quer se parecer e sentir. Visualize como você quer que sua vida seja e quem você quer ser. Imagine o seu futuro perfeito.

Isso é importante porque a visão que você tiver provavelmente terá muita emoção ligada a ela. Você provavelmente descobrirá que tem um desejo real por esse futuro possível e é esse sentimento de desejo que o ajudará a acordar todas as manhãs e ir à academia.

A partir daí, você projeta suas metas de curto prazo e o programa de treinamento necessário para chegar lá. Mas, ao mesmo tempo, você está de olho no quadro maior que realmente o levará em direção aos seus objetivos.